Ansiedad Social

He tenido una fuerte ansiedad social antes.  Se detuvo por un medio hace años, pero ahora se empieza a volver de nuevo.  Tengo miedo de decir las cosas equivocadas.  Exijo la perfección absoluta de mí mismo en lo social.  He dicho algo que no sé si era el más apropiado decir una determinada situación, voy y pienso en ello mucho tiempo después.  Yo sé que no debo hacer esto. La última semana ha sido una batalla entre yo y el espíritu de perfección. Trato de nuevos métodos para deshacerse de la mente.  Parece que funciona un par de minutos, pero luego viene la mente de mierda de nuevo.  Yo simplemente no puedo relajar.  Sé que se necesita tiempo para deshacerse del problema, pero es cansado.  No es justo que debo luchar con esto, pensando ahora lo hago.  Alguien que me puede ayudar aquí?Hombre, 20

Seville, 17.10.2011

Palabras clave: ansiedad

Comentarios de los lectores

Comentarios sobre "Ansiedad Social":

Juárez (17.10.2011)

Sí, es una mierda, también me pregunto lo mismo que usted.  no hay psicólogos gestiona la dame una respuesta bastante buena. por lo que puede responder?Espero que alguien te responda aquí, que no es un lavado de cerebro psicólogo, porque ellos manejan el no nos ayudó con la ansiedad social, parece (

Tijuana (18.10.2011)

Hay muchas maneras de derrotar la ansiedad social. La terapia cognitiva y programación nervolingvistisk (PNL) es considerado por muchos como el mejor método. Libros de autoayuda funciona bien poco si no te enseñan a enfrentar su ansiedad.  Por lo general es muy difícil de hacer esto por sí solo, por lo que un entrenador o terapeuta PNL se recomienda, entonces enfrentar la ansiedad sin tener que pasar por ataques similares a la angustia.  Su médico de cabecera le puede dar una referencia. Olvídese de la medicación para la ansiedad social, embota que acaba de descargar y no hacer nada mejor en el largo plazo.  Si es absolutamente quiere tratar de hacer frente a la ansiedad por su cuenta, es posible, por supuesto, pero es un poco peligroso ir cuando usted no tiene profesionales que se inspire en, es más fácil pisar errores, pero probablemente mejor hacer algo de forma proactiva, que no hacer nada en absoluto.

León (18.10.2011)

Gran parte sabia de k. Jensen aquí, pero si usted tiene miedo sólo se aplica en algunas situaciones, tales como presentaciones en el trabajo o la escuela, uno no necesita amortizar medicamento por completo. Miedo a hablar en público?Miedo a dar conferencias?Preparaciones betabloqueadores y las benzodiazepinas en el clavo cuando, por ejemplo beta bloqueador Inderal que usted puede tomar una hora antes de salir en el fuego y presentar algo.  Por supuesto deben probado en ti mismo antes de utilizarlo en frente de otras personas, para que sepa lo que se siente y se siente y que eres consciente del efecto. El gran inconveniente fea adicción beta-bloqueantes, y la dependencia psicológica continuación.  ¿Qué vas a hacer la próxima vez y luego a tiempo cuando se hace una tarea similar - tomar esta píldora mágica, lo que puede suceder si usted no lo toma.  Es mejor para curar la ansiedad de lo contrario, pero los betabloqueantes son una opción que puede ser útil saber si a pesar de algunos efectos secundarios no muy divertidos.

Zapopan (18.10.2011)

El tratamiento médico tiene no tan buenos resultados como terapia cognitiva!Dots!

Alberto (18.10.2011)

Gracias por la respuesta!  No siempre tiene ansiedad social.  Trabajos Reuniones va muy bien.  Entonces sé lo que he de hablar.  Es más que me resulta difícil hacer nuevos amigos, y les resulta difícil saber de qué hablar con mis amigos.  Me temo que no soy lo suficientemente divertido, y por lo tanto me parece aburrido.  Entonces yo también ansioso de que la estoy con no estaré más conmigo.

Alicia (19.10.2011)

Bueno, esto es un problema lingüístico, cómo hablas a ti mismo.  ¿Quién le dice que usted debe tener miedo de ser percibido aburrido?Usted mismo, o una voz en su cabeza.  Le dice a usted mismo usted es una persona aburrida? Si usted permite que usted o su voz crítica interna a hablar a ti mismo por este camino, entonces es en la dirección que va a ir.  Traiga una escopeta o un murciélago en su propia cabeza y el fuego inmediato y aplastar a todos los que habla mierda sobre ti.  Un método que parece completamente idiota, pero en la práctica a menudo funciona.  Su crítico interno para ser una ayuda útil, no una función de sí mismo como un líder que lejos de la vida que quieres, y de la persona que quiero ser.  Si la persona que quieres ser es uno que siempre pardelas de a una oración perfecta después de la otra, con la entonación y el ritmo perfecto, que tiene suficiente para las grandes ambiciones.  George w. Bush era como ustedes saben Predident de la nación más poderosa del mundo en ocho años, elegido este tipo, a pesar de que se las arregló para hacer un desastre en cada frase, ya sea por errores gramaticales, errores lógicos o de otro modo, incluso durante la elección presidencial era su lenguaje torpe .  Ya sea que usted va a ser jefe de Estado, la búsqueda de una cura para el cáncer, vivir una vida a4 buena y normal, o lo que es ahora uno quiere lograr por grandes y pequeños, por lo que lleva requisito perfeccionismo nunca nada bueno con ella.  Perfección hinduismo es la voz dentro de ti (o lo que quieras llamarlo) que le informa de que las cosas deben tener un nivel excesivamente alto, existe la necesidad de tratar.

Amaya (19.10.2011)

Aprende lo que debes hablar con la gente cuando estás borracho? Después de un poco de beber e ir conversó más y el miedo de decir las cosas mal disminuye.  No creo que su problema es que no sabes de qué hablar, pero como usted dice: Me temo que no soy divertido lo suficiente, y por lo tanto me parece aburrido.  No se enfoque en el miedo.  No pienses en tener miedo de que te están con no estará contigo.  Los que Jabber en sobre el pensamiento positivo no es del todo en el campo.  Es que la gente de por aquí han dicho, acerca de la forma en que hablas a ti mismo.  Pensamos en imágenes, películas, palabras y usos sensaciones cerebrales cuando pensamos.  Los intentos de averiguar cómo piensa, y lo que debe cambiar en su forma de pensar, cuando se ha hecho el trabajo el resto es fácil.

Esperanza (20.10.2011)

Gracias por un buen método Fantastik, k. Jensen. Escopeta funciona bien.

Alicia (03.03.2012)

Es mucho más peligroso confiar los profesionales sakaldte, de hacer algo por sí mismo.  Son ustedes los que conocerte a ti mismo es.  Los profesionales creen que usted debe saber antes de que lo hacen, y esto puede llevar a un tratamiento incorrecto. Muchos psicólogos no son tan inteligentes como ellos piensan, que puede ser bastante tonto.

Amaya (03.03.2012)

Psicólogo Me fue a es estúpido

Camila (03.03.2012)

Con estúpido me refiero retraso leve

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